Pantangan Makanan Penderita Penyakit

Pantangan Makanan - Secangkir teh akan terasa nikmat kita minum, ketika sedang bersantai pada saat sore hari. Dimana setelah seharian penuh kita melakukan aktifitas kerja yang cukup melelahkan.

Minum teh hitam secara teratur ternyata bisa mengurangi rasa nyeri akibat sakit kepala. Hal ini disebabkan dalam teh hitam terkandung polifenol pengurang rasa sakit kepala.

Sebuah studi di London, Inggris yang dikutip laman Womenshealth menemukan bahwa minum teh hitam bisa menurunkan kadar kortiso yaitu hormon stres pada tubuh Anda. Tapi, jika pusing kepala yang Anda alami disertai dengan perasaan mual serta sakit perut maka sangat disarankan minum teh hitam yang dicampur dengan jahe.

Susan Broner, MD, Direktur medis Headache Center Manhattan mengungkapkan bahwa meminum teh bisa menenangkan sakit perut, atasi sakit kepala dan menurunkan kadar stres pada tubuh Anda.

Hasil penelitian yang lain oleh The Journal of Nutrition menemukan penyebab lain dari sakit kepala yaitu dehidrasi atau kekurangan cairan dapat menyebabkan sakit kepala parah. Untuk mengatasinya perbanyak minum air ketika sakit kepala bisa menghalau nyeri berdenyut dalam hitungan menit.

Buat Anda yang sering terserang sakit kepala tidak ada salahnya mulai saat ini rutin minum teh secara teratur dengan dosis yang tidak berlebihan. Semoga info ini bermanfaat buat Anda dan salam sehat!.

Pantangan Makanan - Teh hitam cukup banyak yang sudah mengetahui khasiatnya bagi kesehatan jika Anda rutin meminumnya dengan takaran yang pas. Tapi, ternyata bukan hanya bermanfaat untuk bagian dalam tubuh bisa juga dimanfaatkan untuk tubuh bagian luar.

Ada lima manfaat yang dapat Anda peroleh bagi tubuh bagian luar jika menggunakan khasiat dari teh hitam dengan benar.

1. Atasi luka bengkak

Dalam teh hitam terdapat kandungan tanin yang berfungsi untuk menghentikan pendarahan akibat adanya luka atau goresan di kulit. Cara mengaplikasikannya ambil teh hitam basah yang dingin lalu letakan pada area yang luka dan bengkak, hal ini bisa membantu menenangkan luka.

2. Usir bau kaki

Untuk mengusir bau kaki caranya amat mudah, rendamlah kaki Anda ke dalam baskom berisi air teh hitam selama 15-30 menit. Bakteri penyebab bau kaki akan terbunuh oleh asam tanik yang ada dalam teh hitam.

3. Tingkatkan kesehatan gusi

Kandungan tanik bukan hanya membunuh bakteri penyebab bau kaki tapi dapat membantu pendarahan pada gusi. Jika gusi Anda sedang bengkak, tempelkan teh hitam pada bagian tersebut atau bisa juga dengan mengkumurkan teh hitam agar bengkak bisa segera sembuh.

4. Atasi mata kering dan gatal

Rendam dua kantong teh hitam dalam air hangat selama 10 menit. Kemudian tiriskan air yang berada dalam kantong teh tersebut, langkah selanjutnya kompreskan area mata dengan kantong teh hitam ini yang bertujuan untuk membantu menenangkan mata.

5. Ringankan rasa gatal

Asam tanik dalam teh juga dapat membantu meringankan peradangan serta gatal-gatal di kulit. Caranya masukan air teh hitam kedalam ember atau bak mandi yang akan anda gunakan untuk mandi.

Pantangan Makanan - Apakah Anda ketika sedang bersantai gemar minum teh? Jika jawabannya iya, Maka Anda sudah di jalur yang benar untuk menjaga kinerja otak agar senantiasa bisa bekerja dengan baik. Hal tersebut setidaknya diungkapkan oleh para peneliti dari Newcastle University, Inggris.

Dalam penelitian tersebut ditemukan fakta bahwa setengah jam setelah minum teh hitam atau teh putih, aktivitas saraf manusia akan meningkat. Hal ini sangat berkaitan dengan peningkatan memori serta pengambilan sebuah keputusan.

Namun, para peneliti belum mengetahui secara pasti apa penyebab kinerja otak menjadi meningkat, Tapi peneliti memprediksi peningkatan kerja otak disebabkan kandungan antioksidan yang tinggi di dalam teh yang bernama flavonoid.

Edward Okello, pemimpin studi dari Medical Plant Reseach Group dari Newcastle University mengatakan " Adanya kenaikan signifikan dalam gelombang theta pasca minum teh merupakan peran teh dalam meningkatkan fungsi kognitif. Peningkatan meski kurang signifikan terjadi pada gelombang alfa dan beta yang terkait dengan kewaspadaan, memori dan penalaran logis."

Okello pun kemudian menambahkan penjelasannya bahwa penemuan ini makin mempertegas aneka manfaat yang bisa didapatkan dari minum teh secara teratur.

Dalam penelitian sebelumnbya ditemukana kesimpulan bahwa minum 3-4 cangkit teh setiap hari bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung. Serta dapat mencegah diabetes tipe 2 dan dapat mengurangi tingkat stres.

Pantangan Makanan - Teh hijau serta teh hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dibanding efek menenangkan. Beberapa senyawa yang terdapat di dalam tanaman ini sudah diteliti dan hasilnya menunjukan manfaat yang luar biasa seperti untuk kesehatan mental hingga sembuhkan kanker.

Yang paling sederhana dari manfaat teh adalah dengan kumur-kumur teh, Anda dapat mengurangi plak pada gigi. Teh memang bukan obat ajaib serta manfaatnya cenderung lebih kecil. Tapi jika diminum berlebihan juga teh tidak baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari teh untuk otak dan tubuh jika dikonsumsi secara tepat tidak berlebihan :

1. Ingatan

Buat Anda yang sering lupa akan sesuatu, mulai saat ini coba minum teh secara teratur sebab hal ini akan membantu Anda mempertajam ingatan. Dari sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Jurnal Psychopharmacology mengungkapkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa fungsi otak, memori kerja, jenis memori yang kita gunakan secara aktif untuk menyimpan informasi.

Pada penelitian tersebut, 12 orang sehat secara acak konsumsi teh yang mengandung 27,5 gram ekstrak teh hijau atau minum tanpa teh hijau. Hasilnya, teh hijau dapat meningkatkan kinerja dalam tes serta konektivitas otak antara frontal dan daerah otak pariental.

2. Kesehatan mulut

Teh dapat dimanfaatkan untuk obat kumur-kumur. Senyawa yang terdapat dalam teh hitam dan hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang, infeksi, serta penyakit gusi.

Menurut hasil sebuah penelitian orang yang berkumur teh hitam selama satu menit dan 10 kali sehari, maka penumpukan plaknya jauh berkurang dibandingkan dengan orang yang berkumur dengan air biasa.

3. Mengurangi risiko kanker

Senyawa yang ditemukan dalam teh hijau bernama polyphenols diyakini memiliki sifat anti kanker. sebuah studi yang meneliti kebiasaan minum teh lebih dari 500 orang menemukan bahwa resiko untuk terkena kanker paru-paru lima kali lebih tinggi pada mereka yang tidak minum teh hijau.

Dalam studi yang lain ditemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu pasien kanker payudara lebih baik dalam perkembangan penyembuhan penyakitnya dengan membatasi pertumbuhan tumor. Hal ini kemungkinan besar karena adanya polifenol yang menekan protein yang membantu pertumbuhan sel kanker.

4. Meningkatkan kekuatan otot

Beberapa studi penelitian menyarankan dengan minum teh bisa meningkatkan kekuatan otot, mengurangi stres oksidatif yang berhubungan dengan usia dan peradangan yang memecah otot serta tulang.

Pantangan Makanan - Buat para penggemar teh, info ini dapat membuat Anda berbangga hati. Belum lama ini sebuah penelitian yang ditulis laman The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan peminum teh yang rutin berolahraga ukuran pinggangnya akan jauh lebih ramping.

Seorang peneliti dari Belanda menemukan bahan alami efektif ketekin pada teh serta kafein yang bisa membantu pembakaran kalori. Senyawa tersebut juga dapat meningkatkan oksidasi lemak (pemecahan lemak) dalam tubuh. Informasi ini dikutip dari laman Prevention.

Prof. Jeffrey Blumberg, PhD, seorang ahli gizi dari Friedman School of Nutrition Science mengatakan. "Minum 1-2 cangkir teh (tanpa gula) setiap hari telah terbukti meningkatkan mood dan mengurangi risiko beberapa penyakit termasuk kanker, osteoporosis, tekanan darah tinggi dan diabetes. Tidak peduli jenis teh yang Anda sukai, teh hijau, putih atau teh oolong memiliki senyawa yang sama untuk membantu menurunkan berat badan."

Tapi Anda jangan senang dulu, Prof. Jeffrey juga menekankan pentingnya intensitas olahraga yang harus dilakukan saat ingin diet. Sebab, hasilnya akan sangat berbeda jika diet minum teh tidak diimbangi dengan olahraga.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat buat Anda, teutama yang ingin melakukan penurunan berat badan. Cara ini cukup sederhana tapi dibutuhkan dedikasi untuk melakukannya secara teratur.

Pantangan Makanan - Kopi dan teh tidak bisa dipisahkan dari kebiasaan atau gaya hidup masyarakat Indonesia saat ini. Untuk memulai aktivitas saat pagi hari biasanya sebagian besar masyarakat terlebih dahulu dimulai dengan minum secangkir kopi atau teh.

Walau teh dan kopi mengandung kafein, tapi dua jenis minuman ini tenyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Namun selain memberi dampak positif, Kopi dan teh juga jika dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan kerugian bagi tubuh penikmatnya.

1. Berikut ini beberapa Manfaat dan kerugian dari minum kopi :

A. Manfaat kopi

B. Kerugian kopi

2. Berikut ini beberapa manfaat dan kerugian teh :

A. Manfaat teh

B. Kerugian teh

Pantangan Makanan - Selain dapat menghilangkan rasa kantuk, kopi juga dipercaya memiliki dampak yang lain bagi tubuh. Diantaranya kopi diyakini memberi efek samping bagi kehidupan seksual. Minum kafein dalam jumlah yang cukup banyak bisa mengurangi gairah seksual.

Benarkah yang diutarakan diatas? Ternyata konsumsi kafein dapat mengurangi gairah seksual adalah mitos. Memang benar konsumsi kafein bisa meningkatkan kadar gula pada orang dengan penyakit diabetes tipe 2, tapi hal itu ternyata tidak berefek terhadap orang dewasa yang sehat. Jadi tidak mungkin kafein berdampak menurunnya libido.

Bahkan ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan motivasi seksual pada tikus betina, walaupun belum ada penelitian lebih lanjut dilakukan terhadap manusia.

Ketika mengkonsumsi kafein reaksi tubuh tiap orang berbeda-beda. Ada orang yang cenderung merasa lebih cemas saat konsumsi kafein. Tapi, ada juga orang yang justru merasa lebih bersemangat setelah meminum kafein dan membuat mereka terasa lebih berenergi untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangannya.

Jadi konsumsi kopi dalam takaran yang wajar akan memberikan manfaat positif bagi penikmatnya, bahkan bisa meningkatkan libido gairah seksual. Semoga informasi sederhana ini bermanfaaat buat Anda, salam sehat!