Pantangan Makanan Penderita Penyakit

Pantangan Makanan - Gaya hidup dan pola makan yang salah adalah pemicu terjadinya penumpukan lemak pada perut. Jika terlalu banyak lemak maka perut akan membuncit dan membuat Anda tidak percaya diri.

Pakar herbal Dr. Sunil Joshi mengatakan dalam Times of India bahwa selain latihan, ada beberapa cara mudah untuk dipraktekan langsung oleh banyak orang agar perut tidak buncit. Berikut tips dari dr. Joshi tersebut:

1. Lemon

Mulailah hari Anda dengan meminum perasan lemon atau jeruk nipis. Masukan beberapa tetes perasan lemon ke dalam segelas air hangat, minum setiap pagi hal ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu air lemon juga menjadi salah satu terapi yang tepat untuk menghilangkan lemak di perut.

2. Selamat tinggal beras putih

Jika perut mulai buncit, segera ganti nasi putih dengan berbagai produk olahan gandum atau bisa juga dengan beras merah, roti cokelat, biji-bijian, gandum dan quinoa dalam makanan diet Anda.

3. Hindari gula

Hindari makanan atau minuman yang terlalu banyak mengandung gula seperti permen dan minuman manis sebab dapat meningkatkan lemak tubuh.

4. Minum banyak air putih

Ini yang mungkin di anggap sederhana tapi sangat bermanfaat membantu meningkatkan metabolisme serta mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda. Minum air putih secara berkala dan secukupnya.

5. Makan bawang putih mentah

Untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih, kunyah 2-3 siung bawang putih setiap pagi, sertakan minum segelas air lemon setelah itu. Ini bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan dan juga membuat sirkulasi darah lancar di dalam tubuh.

6. Perbanyak makan sayur

Konsumsi sayuran secara teratur dapat membantu menghilangkan lemak di sekitar perut Anda.

7. Cemilan buah

Makan semangkuk buah segar setiap hari baik sore maupun pagi hari sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan. Sebab, dalam buah terdapat kandungan antioksidan, mineral dan juga kaya vitamin.

8. Perbanyak rempah-rempah

Gunakan berbagai rempah-rempah dalam campuran masakan Anda, seperti kayu manis, jahe dan lada hitam. Rempah-rempah kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan, diantaranya membantu meningkatkan resistensi insulin dan menurukan kadar gula darah.

Pantangan Makanan - Mungkin mulai saat ini trend lengan pria berotot dengan perut rata sixpack sudah mulai di tinggalkan. Saat ini lebih banyak pria pamer dengan perut buncit menunjukan bahwa dia lelaki sebenarnya menjadi trend yang baru. Setidaknya ini menurut sebuah akun di Instagram.

Yang bikin lucu, akun instagram dengan nama CollegeDadBods ini juga bisa membuat para wanita histeris bahkan pingsan. Sebab, banyak yang menganggap pria-pria ini memikat hati para wanita.

Seperti yang diberitakan Dailymail, Mackenzie seorang wanita berusia 19 tahun mangatakan "Kita tidak perlu pria sempurna. Kami hanya ingin pria yang bisa melindungi kami. Mereka juga sesekali pergi ke gym."

Kemudian wanita tersebut menambahkan "Walau hampir semua foto diambil dari pria-pria muda di pantai, namun mereka memiliki kesamaan. Bertelanjang dada, perut buncit dan dada berbulu. Mereka adalah calon suami impian."

Yang cukup mencengangkan akun CollegeDadBods ini kini telah memiliki lebih dari 7.000 follower. Layak kita tunggu, apakah trend tersebut apakah akan terjadi juga di Indonesia?

Pantangan Makanan - Tubuh Manusia memiliki mekanisme bernama apoptosis, sebuah proses kematian sel yang terjadi pada organ tubuh dan pada kulit. Proses tersebut biasanya terjadi seiring dengan bertambahnya usia kita. Tapi perut yang buncit juga ternyata dapat mempercepat proses penuaan.

Hal ini disampaikan oleh pemerhati gaya hidup dr. Grace Judio-Kahl dalam sebuah acara Jakarta Health Week di Senayan City yang mengatakan perut buncit meningkatkan produksi hormon tidak penting yang membuat tubuh lebih cepat menua.

Dr. Grace  menjelaskan "Hati-hati jangan sampai buncit. Orang buncit, sel tubuhnya gampang mati dan membuat kerutan muncul lebih cepat. Selain itu, risiko penyakit lain juga mengancam."

Masih menurut Grace, buncit berbeda dengan kulit gelambir. Cara membedakannya Anda coba duduk tegak dan tarik napas, saat otot kencang cubitlah bagian perut tersebut. Jika ternyata lemaknya tebal, berarti Anda memiliki lemak dalam yang berbahaya.

Grace kemudian menjelaskan "Pada jangka panjang, pola hidup sehat dapat memicu buncit atau obesitas yang berdampak pada kondisi tubuh yang menua lebih cepat dari seharusnya. Oleh karena itu sangatlah penting untuk memperhatikan pola makan, sebagai investasi agar awet muda lebih lama."